1. Các bệnh lý về đường hô hấp :

Hằng ngày lên lớp, các giáo viên phải tiếp xúc với bụi phấn thạch cao, hít vào phổi với lượng bụi phấn rất lớn. Bụi phấn tích tụ lâu ngày thường gây ra các bệnh như: viêm mũi dị ứng, viêm xoang, viêm phế quản, thậm chí có nhiều giáo viên bị suyễn,… 

Viêm họng cũng là căn bệnh phổ biến ở nhiều giáo viên khi họ phải nói nhiều và nói lớn. Có những giáo viên đứng lớp giảng cả ngày khiến cổ bị rát, nói không thành tiếng. Lâu ngày biến chứng thành viêm họng hạt, viêm họng mãn tính. Giáo viên là một trong những nghề sử dụng giọng nói như một công cụ lao động. Vì thế, dây thanh thường phải làm việc quá mức. Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khàn tiếng, mất tiếng do viêm thanh quản, dây thanh quản làm việc quá mức sẽ dễ bị tổn thương. Lâu dần người bệnh dễ mắc bệnh viêm thanh quản quá phát hoặc hạt xơ thanh quản.

2. Chứng suy nhược thần kinh và stress

Một trong những bệnh nghề nghiệp không thể không nói đến đó là chứng suy nhược thần kinh và stress. Đây là một trong những căn bệnh rất nguy hiểm. Bởi nghề dạy học là nghề lao động trí óc liên tục, suy nghĩ thường xuyên; đồng thời tiếp xúc với các học sinh có nhiều tính cách khác nhau mỗi ngày. Trong khi đó, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi thường không đảm bảo. Tình trạng làm việc căng thẳng kéo dài khiến không ít giáo viên dễ mắc phải chứng suy nhược thần kinh, nặng hơn là mắc các bệnh về thần kinh (ngớ ngẩn, lẩn thẩn, tự ám thị,…) và tai biến mạch máu não.

3. Các bệnh lý về xương khớp

o đặc tính công việc phải đứng nhiều, vì thế suy giãn tĩnh mạch chi dưới thường xảy ra ở đa số giáo viên nữ. Các giáo viên từ tuổi 35 trở đi sẽ thường gặp phải tình trạng đau mỏi vai gáy, đặc biệt là bệnh thoái hóa đốt sống cổ. Nguyên nhân là do ngồi lâu chấm bài, soạn bài giảng hoặc giảng dạy online trên máy tính nhiều giờ.

Đề phòng tránh và ngăn ngừa các căn bệnh kể trên, chúng ta cần thực hiện một số biện pháp sau

Để phòng bệnh về đường hô hấp, các giáo viên cần:

• Vệ sinh phòng học sạch bụi, thoáng mát. Nên dùng miếng lau bảng ẩm để hạn chế bụi phấn. 
• Làm sạch mũi, họng bằng nước muối sinh lý 0.9% vào mỗi sáng và tối trước khi ngủ.

​​​​​​​Để đề phòng một số bệnh về đau nhức xương khớp, giáo viên cần

• nên lựa chọn một đôi giày thoải mái nhất với bàn chân. Chẳng hạn như giày có đế bằng, chất liệu êm ái như giày đế xuồng (đối với giáo viên nữ). Bổ sung thêm các sản phẩm thức uống giàu calci như sữa; đạm và các khoáng vi lượng, vitamin và khoáng chất sẽ bớt mệt mỏi và giúp xương khớp chắc khỏe, ít bị đau nhức.

Để giảm bớt căng thẳng, ta nên duy trì một thói quen sinh hoạt hợp lý, đảm bảo được ngủ đủ giấc là yếu tố quan trọng giúp duy trì một sức khỏe tốt. Lựa chọn một bộ môn thể thao phù hợp và thường xuyên tập luyện để nâng cao thể chất và giải tỏa căng thẳng.

ST-TH