Giới Thiệu
Trà vỏ quýt, một thức uống phổ biến trong nền y học cổ truyền và ẩm thực Á Đông, không chỉ ngon miệng mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Vỏ quýt, đặc biệt là vỏ quýt trần bì, đã được sử dụng từ lâu đời trong Đông y với nhiều công dụng nổi bật.

Công Dụng của Trà Vỏ Quýt
Cải Thiện Tiêu Hóa: Trà vỏ quýt có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp giảm triệu chứng khó tiêu và đầy bụng. Thành phần trong vỏ quýt có khả năng làm ấm dạ dày và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Tăng Cường Hệ Miễn Dịch: Với hàm lượng vitamin C dồi dào, trà vỏ quýt giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh và nhiễm trùng.
Chống Lão Hóa: Trà vỏ quýt chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường, làm mờ nếp nhăn và duy trì làn da tươi trẻ.
Giảm Căng Thẳng và Mất Ngủ: Trà vỏ quýt có tác dụng thư giãn, giúp giảm căng thẳng và tạo môi trường thuận lợi cho giấc ngủ sâu hơn.
Kiểm Soát Cân Nặng: Sử dụng trà vỏ quýt có thể hỗ trợ quá trình giảm cân nhờ vào khả năng tăng cường trao đổi chất và đốt cháy chất béo.
Giảm Đau Đầu và Các Triệu Chứng Viêm: Trà vỏ quýt có tính chất chống viêm tự nhiên, giúp giảm triệu chứng đau đầu và các cơn đau khác.
 

Cách Làm Trà Vỏ Quýt
Để làm trà vỏ quýt, bạn có thể làm theo các bước đơn giản sau:

Chuẩn Bị Nguyên Liệu: Lấy phần vỏ quýt và cắt thành từng lát nhỏ. Rửa sạch vỏ quýt để loại bỏ bụi bẩn và hóa chất.
Phơi Khô: Phơi vỏ quýt dưới ánh nắng cho đến khi khô hoàn toàn. Thời gian phơi khoảng một tuần.
Pha Trà:
Trà Vỏ Quýt: Sử dụng 1-2 muỗng trà vỏ quýt khô, đổ nước sôi vào và để trong khoảng 5 phút.
Trà Vỏ Quýt với Gừng và Mật Ong: Kết hợp 1-2 muỗng trà vỏ quýt khô, 1 muỗng gừng tươi băm nhuyễn và mật ong. Đổ nước sôi và khuấy đều trước khi thưởng thức.

Trà vỏ quýt không chỉ là một thức uống thơm ngon mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thức uống này là sự kết hợp hoàn hảo giữa truyền thống và hiện đại, giúp cải thiện chất lượng cuộc sống và bảo vệ sức khỏe. Việc sử dụng trà vỏ quýt đều đặn sẽ góp phần tạo nên một lối sống lành mạnh và cân bằng.

 

https://nhathuoclongchau.com.vn/bai-viet/tra-vo-quyt-co-cong-dung-gi-cho-suc-khoe-tham-khao-cach-lam-tra-vo-quyt-bo-duong.html

https://www.vinmec.com/vie/bai-viet/cong-dung-cua-vo-quyt-trong-dong-y-vi

https://toiyeutra.vn/vo-quyt-tran-bi-la-duoc-lieu-co-truyen-cua-nguoi-a-dong.html